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Yoga - Meditation - Energiearbeit - Selbsterfahrung - Physiotherapie 

Judith Brünn | Yogalehrerin BDY / EYU & Physiotherapeutin

Regenerativer Hatha Yoga

In der heutigen schnelllebigen Zeit mit den vielen Anforderungen, die an den Menschen gestellt werden, ist es überaus wichtig, einen Ausgleich zu finden.

Hier ist Yoga eine wirksame Unterstützung, um Körper, Seele und Geist wieder neue Kraft und Vitalität schöpfen zu lassen. Im Laufe meines eigenen Übungsweges lernte ich verschiedene Traditionen des Hatha Yoga kennen und verbinde diese nun mit ayurvedischen (trad. indische Heilkunde) und physiotherapeutischen Aspekten zu einem regenerativen Hatha Yoga.

Mein tiefes Anliegen ist es, Menschen in ihren individuellen Befindlichkeiten und Bedürfnissen zu begleiten und auch bei körperlichen Einschränkungen ein freudvolles Yoga-Üben zu ermöglichen.

Hatha Yoga

Der Begriff „Yoga“ entstammt der alten Gelehrtensprache Sanskrit und bedeutet soviel wie die Dinge zusammenzufügen, sie zu verbinden, Gleichgewicht schaffen.

Bezogen auf unser menschliches Dasein heißt das, Körper – Seele und Geist wieder in ein harmonisches Miteinander zu führen. 

Hier im Westen hat sich besonders der körperbetonte Yoga verbreitet, welcher als „Hatha-Yoga“ bezeichnet wird.

Hatha Yoga dient der Selbsterkenntnis und beinhaltet neben ethischen Verhaltensregeln (Yama/Niyama), Körperübungen (Asana), Energielenkung (Pranayama) über den Atem, auch Entspannung und Meditation.

Regeneration

Regeneration bedeutet wörtlich „Wiedererzeugung“ und bezieht sich in der Medizin auf die Wiederherstellung eines geschädigten Gewebes oder eines Organs durch Neubildung von Zellen. 

Hier -bezogen auf meine Yoga-Praxis- meine ich mit „Regeneration“ die Wiederherstellung eines Gleichgewichts von Körper-Seele-Geist. Ist dieses Gleichgewicht erreicht, stellen sich Gesundheit, Wohlbefinden und Freude ein.

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yogapada - Der Weg des Yoga

Der Weg des Yoga ist dein eigener Weg - einzigartig wie du selbst. Er entspringt deinem Herzen und führt dich zurück in die Heimat deiner Seele. 

Du kannst dich nicht verirren und du gehst auch keinen Umweg - auch wenn es dir manchmal so scheint. Alles auf deinem Weg hat Bedeutung - deshalb sei achtsam, halte inne und lausche immer wieder auf die Stimme deines Herzens.

Judith Br​ünn

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