Meditation

Meditation heißt soviel, wie „sich zum inneren Wesenskern“ hin ausrichten - zu dem, was im leben wichtig ist!

Die Wirkungen der Meditation sind vielfältig:

  • Gedanken ordnen sich
  • Stress wird abgebaut
  • Innere Klarheit und Orientierung stellt sich ein
  • Tiefe Entspannung und Stille werden erfahrbar
  • Die Quelle der Lebensenergie beginnt wieder zu sprudeln

Unterrichtet werden unterschiedliche Methoden der Meditation in buddhistischer (z.B. Samatha-ruhiges Verweilen) und vedischer (z.B. Mantra-Meditation) Ausrichtung.

Vorbereitende Yoga-Übungen, Atem und Entspannung bereiten auf die Meditation im Sitzen (auch auf dem Stuhl!) vor. Ausgewählte Texte und Rezitationen führen in die Stille.

yogapada®  - Yoga, Meditation, Energiearbeit, Selbsterfahrung & Physiotherapie

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